只要30分鐘讓身體更健康 Curves可爾姿女性健身房 (運動 健身)
#天母商圈 #運動 #女性 #30分鐘
運動是需要恆心跟持續才會有效果，有這樣毅力的人真的很少，往往都是要逼自己去做，可是一段時間後又荒廢了，其實只要抓對了一些絕竅每天只要30分鐘就可以改變自己。
之前看樓下照相館闆娘瘦了許多，一問之下她每天都會利用30分鐘的空檔去Curves做運動，原理就是利用「有氧運動＋肌力訓練＋伸展運動」搭配，用短短30分鐘濃縮了一般需要運動90分鐘的效果。
店內一共有12台液壓式訓練器材，每種做2分鐘共24分鐘，最後6分鐘用伸展運動來收尾，時間一下就過了也不會太累。可別小看它的效果，一個月後你的肌肉會更結實，人體一公斤脂肪是一公斤肌肉的四倍空間，當你的脂肪轉變為肌肉後，雖然體重沒什麼變化，但體內脂肪的空間變小了，你的身型也就出來了，在這邊分享給大家囉。
Curves是一間女性專用的健身房，男性朋友們要注意喔。
Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動 天母店2876-6108天母西路3號3樓之11
